运动后饮食：运动后()分钟是进食的黄金时间。A. 10-30B. 90-120C. 30-60D. 60-90

本题考查运动后饮食的相关知识，解题思路是根据运动后身体的生理变化和营养补充的最佳时机来确定进食的黄金时间。

运动后，身体的代谢率会在一段时间内保持较高水平，此时摄入营养物质能够更有效地被身体吸收和利用，有助于恢复体力、补充能量和修复肌肉。一般来说，运动后30 - 60分钟这个时间段，身体的消化功能逐渐恢复，同时又能及时补充运动消耗的能量和营养，是进食的黄金时间。

• 选项A：10 - 30分钟，运动刚结束不久，身体可能还处于比较兴奋和疲劳的状态，消化功能尚未完全恢复，此时进食可能会增加肠胃负担。
• 选项B：90 - 120分钟，这个时间距离运动结束已经较长，身体的代谢率已经逐渐恢复到正常水平，错过最佳的营养补充时机。
• 选项D：60 - 90分钟，虽然也可以进食，但相比30 - 60分钟，身体对营养的吸收效率会有所降低。