[单选题 ] 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻,立即测 10 秒钟的心率和脉搏,就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率最好不要超过多少次 /10 秒?A. 20 次B. 25 次C. 30 次D. 35 次

考查要点：本题主要考查学生对运动后心率监测的基本知识，以及将心率单位从“次/分钟”转换为“次/10秒”的能力。

解题核心思路：

1. 明确运动后心率的安全范围：一般建议运动后心率不超过150次/分钟（针对普通锻炼者）。
2. 单位转换：将每分钟心率转换为10秒心率（用总次数除以6）。
3. 匹配选项：根据计算结果选择对应选项。

破题关键点：

• 关键知识点：运动后心率的合理上限与单位转换方法。
• 易错点：忽略单位转换或混淆不同运动强度的标准。

运动后心率监测标准：

1. 一般建议：普通锻炼者运动后心率应控制在150次/分钟以内。
2. 单位转换：
   • 每分钟心率 ÷ 60秒 = 每秒心率
   • 每秒心率 × 10秒 = 10秒心率
   • 计算：150次/分钟 ÷ 60秒 = 2.5次/秒 → 2.5 × 10 ≈ 25次/10秒。
3. 选项匹配：25次对应选项B。