后仰勾拉小腿动作练习时,动作最好重复_效果最好。A. 5-7次B. 8-9次C. 3-5次D. 7-8次

步骤 1：理解题目
题目要求我们选择一个最佳的重复次数，以达到最好的练习效果。题目中给出的选项是5-7次、8-9次、3-5次和7-8次。
步骤 2：分析选项
选项A：5-7次，这个范围适中，既不会过于频繁，也不会过于稀少。
选项B：8-9次，这个范围偏高，可能会导致肌肉疲劳，影响练习效果。
选项C：3-5次，这个范围偏低，可能无法达到足够的练习效果。
选项D：7-8次，这个范围接近选项A，但略高，可能会导致肌肉疲劳。
步骤 3：选择最佳选项
根据分析，选项A（5-7次）是最佳的重复次数，既能保证练习效果，又不会导致肌肉疲劳。