一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。

运动处方是指根据个人的身体状况、健康水平和运动目的，制定出的科学、合理的运动计划。在制定运动处方时，运动时间是一个重要的考虑因素。一般情况下，有氧运动的持续时间建议在20-60分钟范围内，具体时间应根据运动强度和个体的身体条件来决定。这有助于确保运动效果，同时避免过度运动带来的风险。