有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是?A. 50米跑B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 坐位体前屈

关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性通常通过坐位体前屈测试来评估。坐位体前屈测试要求学生坐在地上，双腿伸直，然后尽可能地向前伸展以触碰或超过脚尖。这个测试能够反映身体的柔韧性和关节的活动范围，是评估学生关节灵活性以及肌肉和韧带伸展性与弹性的常用指标。