题目
发展柔韧素质最佳年龄段A. 成年以后B. 任何时期C. 儿童青少年时期
发展柔韧素质最佳年龄段
A. 成年以后
B. 任何时期
C. 儿童青少年时期
题目解答
答案
C. 儿童青少年时期
解析
本题考查柔韧素质的发育特点与最佳训练时期。
关键知识点:人体的柔韧性在生长发育过程中呈现阶段性特点。儿童青少年时期,骨骼和肌肉的可塑性较强,通过科学训练可以有效提升柔韧性。而成年以后,身体组织弹性下降,柔韧性发展难度增大。因此,儿童青少年时期是发展柔韧素质的最佳年龄段。
柔韧素质是指关节、肌肉和韧带等组织的伸展能力。其发展与年龄密切相关:
- 儿童青少年时期:骨骼未完全 ossification(骨化),肌肉和韧带弹性好,通过拉伸训练能有效提升柔韧性。
- 成年以后:骨骼和肌肉弹性下降,柔韧性逐渐减弱,训练效果有限。
- “任何时期”的说法不准确,因为不同年龄段的身体条件差异显著。
因此,正确答案为 C。