题目
本课程提到的站姿训练方法有()A. 参加军训B. 靠墙站立、九点触墙法C. 瑜伽D. 头顶书本,双膝夹纸法
本课程提到的站姿训练方法有()
A. 参加军训
B. 靠墙站立、九点触墙法
C. 瑜伽
D. 头顶书本,双膝夹纸法
题目解答
答案
BD
B. 靠墙站立、九点触墙法
D. 头顶书本,双膝夹纸法
B. 靠墙站立、九点触墙法
D. 头顶书本,双膝夹纸法
解析
本题考查对站姿训练方法的掌握。解题核心在于识别题目中提到的具体训练方法,而非泛泛的运动形式。关键点在于区分选项中哪些是专门针对站姿的训练方法,哪些是包含站姿但更综合的活动(如军训、瑜伽)。需注意靠墙站立、九点触墙法和头顶书本、双膝夹纸法是课程中明确提到的科学训练方法。
选项分析
A. 参加军训
军训包含站军姿训练,但其目的是培养纪律性,站姿训练只是其中一部分,并非专门的站姿训练方法,因此排除。
B. 靠墙站立、九点触墙法
靠墙站立通过调整身体与墙面的贴合度,帮助掌握正确站姿;九点触墙法通过脚后跟、肩胛骨等9个部位触墙,强化身体各部位的对齐方式。两者均为课程中明确提到的科学训练方法,正确。
C. 瑜伽
瑜伽包含改善体态的动作,但其目标更偏向整体柔韧性和放松,非专门针对站姿训练,因此排除。
D. 头顶书本,双膝夹纸法
头顶书本训练头部挺拔,双膝夹纸法强化膝盖内侧肌肉,两者均通过局部强化提升站姿稳定性,属于课程中推荐的实用训练方法,正确。