高强度有氧操能量消耗更大些，运动强度和难度也小些。A. 正确B. 错误

高强度有氧操是指在短时间内进行高强度的有氧运动，这种运动方式能够快速提升心率，从而消耗更多的能量。然而，由于其强度高，难度也相对较大，不适合所有人，特别是初学者或身体条件较差的人。因此，高强度有氧操能量消耗更大，但运动强度和难度也更大，而不是更小。