3．这次篮球赛，我要将我的罚球命中率提高到 80％，是（ ）。A. 结果目标B. 技术动作目标C. 明确的目标D. 模糊的目标

步骤 1：理解目标类型
- 结果目标：指最终结果，如比赛的胜负。
- 技术动作目标：指技术动作的完成标准，如罚球的命中率。
- 明确的目标：指具体、可量化的标准，如命中率达到80%。
- 模糊的目标：指不具体、难以量化的标准，如“提高罚球命中率”。

步骤 2：分析题目中的目标
- 题目中提到“罚球命中率提高到80%”，这是一个具体的技术动作标准，属于技术动作目标。
- 同时，80%是一个明确的量化标准，属于明确的目标。

步骤 3：选择正确答案
- 根据上述分析，正确答案应包括技术动作目标和明确的目标。