超量恢复原则训练的基本要求不包括(）A. 训练强度B. 训练方法C. 训练时间D. 训练频率E. 肌肉收缩方式

步骤 1：理解超量恢复原则
超量恢复原则是指在运动训练中，通过适当的训练负荷，使机体在恢复过程中不仅恢复到原来水平，而且超过原来水平，达到更高的机能状态。这一原则要求在训练中合理安排训练强度、训练时间、训练频率等，以促进超量恢复的实现。

步骤 2：分析选项
A. 训练强度：训练强度是超量恢复原则中的关键因素，适当的训练强度可以促进超量恢复。
B. 训练方法：训练方法虽然对训练效果有影响，但不是超量恢复原则的基本要求。
C. 训练时间：训练时间是超量恢复原则中的重要因素，合理的训练时间可以促进超量恢复。
D. 训练频率：训练频率是超量恢复原则中的重要因素，合理的训练频率可以促进超量恢复。
E. 肌肉收缩方式：肌肉收缩方式虽然对训练效果有影响，但不是超量恢复原则的基本要求。

步骤 3：确定答案
根据超量恢复原则的基本要求，训练强度、训练时间、训练频率是超量恢复原则的基本要求，而训练方法和肌肉收缩方式不是超量恢复原则的基本要求。