7运动后感到腿部肌肉酸痛,以下哪种方法有助于快速恢复?A. 立即停止所有活动B. 热敷疼痛部位C. 轻量活动结合拉伸D. 大量服用止痛药

运动后感到腿部肌肉酸痛，通常是因为肌肉在运动过程中产生了乳酸等代谢产物，导致肌肉疲劳和酸痛。为了快速恢复，应该采取有助于促进血液循环和代谢产物排出的方法。轻量活动结合拉伸可以促进血液循环，加速乳酸等代谢产物的排出，从而缓解肌肉酸痛。而立即停止所有活动、热敷疼痛部位或大量服用止痛药，虽然可以在一定程度上缓解疼痛，但并不能从根本上解决问题，甚至可能对身体造成不良影响。