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体育
题目

根据锻炼目的运动处方可以分为()A. 心肺耐力运动处方B. 力量运动处方C. 柔韧性运动处方D. 其他运动处方

根据锻炼目的运动处方可以分为()

A. 心肺耐力运动处方

B. 力量运动处方

C. 柔韧性运动处方

D. 其他运动处方

题目解答

答案

ABCD
A. 心肺耐力运动处方
B. 力量运动处方
C. 柔韧性运动处方
D. 其他运动处方

解析

本题考查运动处方的分类,核心在于理解运动处方根据不同锻炼目的进行划分的类型。关键知识点是掌握运动处方的分类标准,即根据锻炼目标(如心肺功能、力量、柔韧性等)进行分类。需回忆常见运动处方类型,明确每个选项对应的身体素质目标。

运动处方是根据个人健康状况和锻炼目标设计的运动方案,其分类依据锻炼目的的不同,主要包括以下四类:

  1. 心肺耐力运动处方:通过有氧运动(如跑步、游泳)提升心肺功能和有氧代谢能力。
  2. 力量运动处方:通过抗阻训练(如举重、俯卧撑)增强肌肉力量和耐力。
  3. 柔韧性运动处方:通过拉伸运动(如瑜伽、动态拉伸)提高关节活动度和肌肉弹性。
  4. 其他运动处方:包含平衡、协调、功能性训练等特殊需求的运动方案。

所有选项均符合分类标准,因此正确答案为ABCD。

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