当自己在水中发生抽筋时，正确的自救方法是（）A. 拼命挣扎，快速游向岸边B. 深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸C. 大声呼救后等待救援D. 保持冷静，用力蹬腿

当在水中发生抽筋时，正确的自救方法是深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸。这样可以避免因挣扎而消耗过多体力，同时有助于缓解抽筋症状。其他选项如拼命挣扎、大声呼救或用力蹬腿，都可能加重抽筋或导致体力过度消耗，不利于自救。