题目
发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动,持续运动时间不得小于20分钟。对错
发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动,持续运动时间不得小于20分钟。
对
错
题目解答
答案
发展运动员耐力素质时,无氧运动的持续时间通常不超过2分钟,而长时间的耐力训练(如20分钟以上)主要依赖有氧代谢。题目中“无氧运动持续时间不得小于20分钟”的说法错误。
答案:错
解析
本题考查运动员耐力素质训练中无氧运动和有氧运动的特点及持续时间相关知识。解题思路是明确无氧运动和有氧运动的区别,以及它们在发展耐力素质时的作用和持续时间要求,然后据此判断题目说法的正确性。
- 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动持续时间较短,因为无氧代谢产生能量的同时会产生乳酸等代谢产物,乳酸堆积会导致肌肉疲劳,所以无氧运动通常难以长时间持续,一般持续时间不超过2分钟。
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。长时间的耐力训练(如20分钟以上)主要依赖有氧代谢,通过有氧代谢可以持续为身体提供能量,以维持长时间的运动。
- 题目中说发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动,且持续运动时间不得小于20分钟,这与无氧运动和有氧运动的特点及在耐力素质训练中的实际应用不符,所以该说法错误。