力量练习的频率—般为每日或隔日练习()次。A. 1B. 2C. 3D. 4

力量练习的频率通常取决于个人的训练目标、身体状况和恢复能力。一般而言，力量训练的频率为每日或隔日进行，以确保肌肉有足够的时间恢复和生长。每日或隔日进行一次力量训练是较为常见的做法，这有助于维持肌肉的强度和体积，同时避免过度训练。