测试仰卧起坐的穿着()服装能有效识别动作。A. 随便穿着B. 不穿肥大的上衣C. 上下身衣服颜色有明显区别

仰卧起坐测试时，穿着合适的服装有助于准确识别动作。肥大的上衣可能会影响动作的识别，而上下身衣服颜色有明显区别则有助于清晰地观察动作。因此，选项B和C是正确的。