题目

6、运动前()h内做到饮食营养平衡,没有口渴和腹-|||-张的感觉。(2分)-|||--|||-12-|||-16

题目解答

答案

1、运动前24小时内做到饮食营养平衡，让自己没有口渴和腹胀的感觉。
2、运动前两小时要有足够的饮水。
使身体有充足的水分。
3、即使不感到口渴，也每运动20分钟就喝一两口水。