题目
传统体育养生中,下列哪项运动被认为具有补肾强腰的作用?A. 太极拳B. 五禽戏C. 八段锦D. 易筋经
传统体育养生中,下列哪项运动被认为具有补肾强腰的作用?
A. 太极拳
B. 五禽戏
C. 八段锦
D. 易筋经
题目解答
答案
C. 八段锦
解析
本题考查传统体育养生知识以及不同养生功法的功效。。解题思路。解题的关键在于了解每个选项所代表的传统体育养生运动的特点和主要功效,然后判断哪个运动具有补肾强腰的作用。
- A选项太极拳:太极拳是一种内外兼修、刚柔相济的传统拳术,它注重以意领气、以气运身,强调身心的和谐统一。其主要功效在于调节身体的气血运行、增强身体的柔韧性和协调性、提高身体的平衡能力等,但并没有特别突出的补肾强腰作用。
- B选项五禽戏:五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的动作和神态来进行健身的一种方法。它主要是对身体的各个部位进行全面的锻炼,增强身体的活力和免疫力,促进身体的新陈代谢,但补肾强腰并非其主要功效。
- C选项八段锦:八段锦是一套独立而完整的健身功法,其中的“两手攀足固肾腰”这一式,动作是站立,两腿分开与肩宽,脚尖向前,上体前屈,两臂向前下方伸出,然后以腰为轴,上体继续前俯,两手尽量触摸双脚,同时抬头,稍停后还原。这个动作可以有效地刺激腰部的穴位和经络,起到补肾强腰的作用,所以八段锦具有补肾强腰的功效。
- D选项易筋经:易筋经是一种内外兼修的传统健身法,它强调通过特定的动作和呼吸方法,来锻炼筋骨、增强体质、调节气息。其重点在于锻炼筋骨和气息,对补肾强腰的针对性不如八段锦有针对性。