锻炼计划是实现规范化训练的第一步,是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。()A. 正确B. 错误

本题考查对锻炼计划在训练中的作用的理解。关键点在于明确锻炼计划作为规范化训练起点的重要性，以及它如何为后续的训练实施和效果提供保障。需要结合体育训练的基本流程，理解计划的科学性、系统性对整体训练效果的指导意义。

锻炼计划是训练过程中的核心环节，其作用体现在以下方面：

1. 规范化训练的基础：计划明确了训练目标、内容和方法，确保训练过程有章可循，避免盲目性。
2. 实施锻炼项目的前提：通过计划合理安排时间、强度和进度，保障训练内容的有序执行。
3. 提升锻炼效果：科学的计划能帮助参与者逐步适应训练负荷，避免损伤，最终达到预期效果。

题目中“第一步”和“前提”均强调计划的先导作用，因此判断为正确。