瑜伽中的“拜日式”通常有几个动作?()A. 8个B. 10个C. 12个D. 14个

拜日式（Surya Namaskar）是瑜伽中一种常见的体式序列，用于热身和增强身体。拜日式通常由一系列12个动作组成，这些动作可以单独练习，也可以连贯地进行，以形成一个流畅的序列。每个动作都有其特定的名称和作用，旨在增强身体的柔韧性、力量和平衡。