[多选题]以下关于运动处方说法正确的是。A. 运动处方是根据个体身体条件制订的个性化的运动计划B. 运动处方仅仅是运动医生开具的纸面上的锻炼计划C. 运动处方在实施过程中需要医学监督和随访D. 运动处方是为了保证运动锻炼的安全和有效而制定的计划E. 运动处方是预防运动意外伤害的重要措施F. 运动处方可以避免所有的运动风险