一天最好的运动时间是在()。A. 中午12.00-1.00B. 上午7.00-9.00C. 下午4.00-6.00D. 晚上7.00-9.00

考查要点：本题主要考查学生对一天中不同时间段进行运动的适宜性判断，需结合人体生理状态、环境因素（如温度、光线）以及日常生活规律进行综合分析。

解题核心思路：

1. 排除法：根据常识排除明显不合理的选项（如正午高温、深夜影响睡眠）。
2. 生理节律：人体体温、肌肉状态在下午达到高峰，适合运动。
3. 时间安排：下午时段通常为工作/学习后的空闲时间，便于坚持锻炼。

破题关键点：

• 下午4点-6点的温度适中，避免中暑风险；
• 人体此时体力充沛，运动效率高；
• 与日常生活节奏匹配，便于长期坚持。

选项分析

A. 中午12:00-1:00

高温风险：正午阳光强烈，气温最高，易中暑或脱水。
结论：不适合运动。

B. 上午7:00-9:00

体力恢复：刚起床不久，体力未完全恢复，可能感到疲劳。
结论：运动效果有限。

C. 下午4:00-6:00

温度适宜：下午气温逐渐下降，避免正午酷热。
生理高峰：体温、肌肉弹性达高峰，运动效率高且不易受伤。
时间灵活：工作/学习后锻炼，放松身心。
结论：最佳选择。

D. 晚上7:00-9:00

消化影响：若晚餐后立即运动，可能影响消化。
睡眠干扰：运动后兴奋可能导致失眠。
结论：次优选择。