肌肉力量练习的必要性()。A. 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重B. 肌肉力量训练可以增强肌力C. 肌肉力量训练可以塑形D. 以上都是

本题考查肌肉力量练习的必要性相关知识。解题思路是分别分析每个选项所描述的内容是否属于肌肉力量练习的必要性，若都符合，则正确答案为“以上都是”。

• 选项A：
  • 肌肉力量练习过程中，身体需要消耗能量来完成各种动作。当进行肌肉力量训练时，身体会提高基础代谢率，即使在训练结束后，身体在一段时间内仍然会持续消耗能量，这有助于减少体内脂肪的堆积，从而达到帮助减重的效果。所以肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重，该选项正确。
• 选项B：
  • 肌肉力量训练是通过对肌肉施加一定的负荷，刺激肌肉纤维的生长和修复。在这个过程中，肌肉会逐渐变得更加粗壮和有力，从而增强肌力。例如，进行举重训练时，不断增加杠铃的重量，肌肉会逐渐适应并变得更强壮。所以肌肉力量训练可以增强肌力，该选项正确。
• 选项C：
  • 不同的肌肉力量训练动作可以针对身体的不同部位进行锻炼。通过有针对性地训练，可以使身体各部位的肌肉更加发达和匀称，从而达到塑形的目的。比如，进行深蹲训练可以锻炼腿部和臀部肌肉，使腿部线条更加修长，臀部更加丰满。所以肌肉力量训练可以塑形，该选项正确。

由于选项A、B、C都正确，所以答案选D。