【判断题】运动后如果马上蹲下或躺下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳,甚至出现休克晕厥等现象。()A. 对B. 错

考查要点：本题主要考查运动生理学中运动后休息方式对血液循环的影响，以及正确运动恢复的知识。

解题核心思路：
运动后，人体血液流动加速，若立即采取蹲坐或躺下姿势，下肢血液回流受阻，导致心脏供血不足，可能引发头晕、休克等现象。因此，运动后应避免骤然静止，需通过整理运动逐步调整。

关键知识点：

• 重力性休克：运动后骤然静止，血液积聚下肢，回心血量减少，血压骤降。
• 整理运动的作用：促进血液回流，加速代谢废物排出，缓解疲劳。

运动时，心跳加快，血液更多流向肌肉。若立即蹲下或躺下，下肢血液因重力难以回流，心脏供血不足，血压下降，可能出现以下问题：

1. 加重疲劳：血液滞留下肢，代谢废物（如乳酸）积累，疲劳感增强。
2. 循环障碍：回心血量减少，心输出量降低，大脑供血不足，易头晕甚至晕厥。
3. 休克风险：严重时可能出现“重力性休克”，需立即调整姿势。

因此，运动后应缓慢行走或拉伸，避免骤然静止，确保血液正常回流。