田赛的远度项目中，以比赛的()次试跳或试掷中最好的一次成绩作为个人最高成绩。田赛的高度项目中，以运动员()作为个人最高成绩。

步骤 1：理解田赛远度项目规则
田赛的远度项目包括跳远、三级跳远、铅球、铁饼和标枪等。在这些项目中，每位运动员有6次试跳或试掷的机会，最终成绩以这6次试跳或试掷中最好的一次成绩为准。

步骤 2：理解田赛高度项目规则
田赛的高度项目包括跳高和撑杆跳高等。在这些项目中，运动员可以尝试跳过不同的高度，最终成绩以运动员成功跳过的最高高度为准。