剧烈运动后,安全的放松时间至少是()。A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 3分钟

剧烈运动后，身体需要一定时间来逐渐降低心率和呼吸频率，以避免突然停止运动可能带来的不适或危险。通常建议的放松时间至少为3分钟，以确保身体能够平稳过渡到休息状态。