以下哪种运动属于中等强度有氧运动A. 散步B. 慢跑C. 举重

考查要点：本题主要考查对有氧运动强度分类的理解，需区分不同运动类型（有氧、无氧）及其强度等级。

解题核心：

1. 有氧运动需持续氧气供应，强度较低至中等，如慢跑、游泳等；
2. 无氧运动依赖肌肉内能量，强度高且短暂，如举重、短跑等；
3. 中等强度通常对应最大心率的60%-70%，表现为呼吸加快、能持续一定时间。

破题关键：

• 散步为低强度有氧运动；
• 慢跑符合中等强度特征；
• 举重属于无氧运动。

选项分析：

1. A. 散步：属于低强度有氧运动，心率提升不明显，呼吸平稳，无法达到中等强度标准。
2. B. 慢跑：需持续心肺供氧，心率通常达到最大心率的60%-70%，符合中等强度定义。
3. C. 举重：属于无氧运动，动作短暂、力量爆发，主要消耗肌肉糖原，无需长时间氧气供应。

结论：慢跑（B）是唯一符合中等强度有氧运动特征的选项。