在游泳时肌肉抽筋，采取自救方式错误的是（ ）。A. 头后仰B. 尽量使口鼻露出水面C. 努力挣扎D. 将手上举

本题考查游泳时肌肉抽筋的自救知识。解题思路是分析每个选项所描述的自救方式是否正确，判断其是否有利于在肌肉抽筋时保障自身安全并顺利脱离危险。

• 选项A：头后仰是一种正确的自救姿势。当在游泳时肌肉抽筋，头后仰可以使身体保持一定的平衡，让口鼻更容易露出水面，从而保证呼吸，避免溺水，所以该选项不符合题意。
• 选项B：尽量使口鼻露出水面也是正确的做法。这样能确保呼吸顺畅，为等待救援或者采取其他自救措施争取时间，所以该选项不符合题意。
• 选项C：努力挣扎是错误的自救方式。在水中肌肉抽筋时努力挣扎，会使身体更加消耗体力，而且可能导致抽筋情况加重，甚至打乱身体的平衡，增加溺水的风险，所以该选项符合题意。
• 选项D：将手上举同样是错误的。在水中肌肉抽筋时将手上举，不仅不能有效缓解抽筋，还会使身体在水中的浮力分布改变，容易导致身体下沉，不利于自救，所以该选项符合题意。