哪种运动类型主要锻炼心肺功能? A. 力量训练B. 有氧运动C. 柔韧性训练D. 平衡性训练

有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，主要通过提高心率和呼吸频率来增强心肺功能。这种运动类型包括跑步、游泳、骑自行车等，能够有效提高心肺耐力和整体健康水平。