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【判断题】在训练时,大多动作都要收腹挺胸下颌微收来保持身体稳定。A. 正确B. 错误

【判断题】在训练时,大多动作都要收腹挺胸下颌微收来保持身体稳定。

A. 正确

B. 错误

题目解答

答案

A. 正确

解析

考查要点:本题主要考查学生对体育训练中身体基本姿势的理解,特别是收腹、挺胸、下颌微收这三个动作的作用。

解题核心:需明确这三个动作在保持身体稳定中的作用,判断其是否适用于大多数训练动作。

关键点:

  1. 收腹:收紧核心肌群,稳定脊柱,防止运动中受伤。
  2. 挺胸:保持脊柱自然伸直,避免弯腰驼背,增强身体稳定性。
  3. 下颌微收:保持头部中立位,减少颈部压力,避免因头部动作导致身体失衡。

结论:这三个动作是体育训练中的基础姿势,普遍适用于大多数需要稳定性的动作。

收腹挺胸下颌微收的作用:

  1. 收腹:通过收缩腹部肌肉,增强核心力量,为身体提供稳定支撑,尤其在力量训练或平衡动作中至关重要。
  2. 挺胸:维持胸腔扩张,保证呼吸顺畅,同时保持上半身挺直,减少运动中的能量消耗。
  3. 下颌微收:使头部与身体保持在中立位,避免因头部前伸导致的颈部紧张或身体重心偏移,尤其在跑步、跳跃等动态动作中能提升稳定性。

适用性分析:

  • 普遍性:上述动作是体育训练中的标准姿势,适用于大多数需要力量、平衡或耐力的项目(如举重、体操、跑步等)。
  • 例外情况:极少数特殊动作(如仰卧起坐的起始阶段)可能短暂调整姿势,但整体训练仍需遵循基础稳定原则。

判断依据:题目描述符合体育训练的基本要求,因此答案为正确。

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