运动处方定量化与科学化的核心要素是( )。A、运动形式B、运动强度C、运动时间D、运动频率

运动处方的核心要素包括运动形式、强度、时间、频率。本题考查定量化与科学化的关键点。

• 运动强度直接决定运动的生理效应，需通过心率、最大摄氧量等指标精确控制，是科学化的核心。
• 其他要素（如形式、时间、频率）虽重要，但强度的定量要求更高，直接影响效果和安全性。

选项分析

1. 运动形式：指运动类型（如跑步、游泳），属于基础选择，但非定量核心。
2. 运动强度：衡量运动负荷（如心率、功率），需科学计算（如最大心率的百分比），是处方的关键参数。
3. 运动时间：单次运动时长，虽需规划，但强度波动影响更大。
4. 运动频率：每周运动次数，相对灵活，强度不足时可通过频率补偿。

结论：运动强度的精准控制是运动处方科学化的核心，直接决定效果和安全性。