科学反映运动强度的常用指标包括()A. 运动前后的心率B. 靶心率和自觉费力分级C. 心率和血压D. 心率和血氧饱和度

本题考查运动强度的常用科学指标。关键点在于区分不同生理指标在运动强度评估中的作用：

• 靶心率是根据个人最大心率计算的目标区间，直接反映运动强度；
• 自觉费力分级（RPE）是主观评估方法，结合身体感受判断强度；
• 其他选项如血压、血氧饱和度等，虽与运动相关，但非直接用于强度评估。

选项分析

A. 运动前后的心率
仅通过心率变化难以全面反映运动中的即时强度，需结合靶心率。

B. 靶心率和自觉费力分级

• 靶心率：通过设定目标心率范围，科学量化运动强度；
• 自觉费力分级：通过运动者主观感受（如 Borg 量表）辅助判断，二者结合更全面。

C. 心率和血压
血压受多种因素影响，且测量不便，非常用指标。

D. 心率和血氧饱和度
血氧饱和度与运动强度关联性较弱，主要反映氧气状态。