早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在：()A. 10分钟即可B. 不超过30分钟C. 30分钟以上

早操锻炼的目的是为了唤醒身体，提高身体的活动能力，而不是进行高强度的训练。因此，早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在不超过30分钟，这样既能达到锻炼的效果，又不会过度疲劳。