题目
体适能锻炼原则中,专门性原则的应用能够带来什么积极影响?A. 提高心肺功能B. 提高力量素质C. 提高力量耐力
体适能锻炼原则中,专门性原则的应用能够带来什么积极影响?
A. 提高心肺功能
B. 提高力量素质
C. 提高力量耐力
题目解答
答案
ABC
A. 提高心肺功能
B. 提高力量素质
C. 提高力量耐力
A. 提高心肺功能
B. 提高力量素质
C. 提高力量耐力
解析
本题考查体适能锻炼原则中专门性原则的积极影响。专门性原则是指锻炼内容、方法方法和手段需针对特定的锻炼目标,以实现精准提升。
-- 选项A:提高心肺功能:若锻炼目标是提升心肺功能,可通过专门的有氧运动(如长跑、慢跑、游泳等)进行针对性训练,此类训练能有效增强心肺的耐力和效率,因此符合专门性原则的应用结果。
- 选项B:提高力量素质:力量素质的提升需通过专门的抗阻训练(如举重、俯卧撑、深蹲等)实现,这些训练动作、负荷和频率均针对肌肉力量发展,属于专门性原则的具体应用。
选项C:提高力量耐力:力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力,需通过专门的间歇抗阻训练(如多次重复轻中度负荷动作)或循环训练来提升,这一特定素质,同样体现了专门性原则。
综上,专门性原则的应用可针对不同目标精准提升相应素质,ABC均为其积极影响。