题目
(单选题)不符合平衡训练的基本原则的是()(本题2.5分)A. 由易到难B. 由最不稳定体位到最稳定体位C. 从静态平衡到动态平衡D. 逐步缩小支撑面E. 由睁眼到闭眼
(单选题)不符合平衡训练的基本原则的是()(本题2.5分)
A. 由易到难
B. 由最不稳定体位到最稳定体位
C. 从静态平衡到动态平衡
D. 逐步缩小支撑面
E. 由睁眼到闭眼
题目解答
答案
B. 由最不稳定体位到最稳定体位
解析
平衡训练的基本原则强调从简单到复杂、逐步增加难度,确保安全性和有效性。解题关键在于理解每个选项是否符合以下核心要点:
- 从稳定体位到不稳定体位(逐步增加难度);
- 从静态平衡到动态平衡(先静止后运动);
- 支撑面从大到小(减少支撑面积增加挑战);
- 视觉从有到无(闭眼训练更高级)。
错误选项B违背了“从稳定到不稳定”的原则,将顺序颠倒,导致训练风险增加。
选项分析
A. 由易到难
符合原则,训练应循序渐进,逐步提高难度。
B. 由最不稳定体位到最稳定体位
错误。正确顺序应为从稳定体位(如坐位)到不稳定体位(如单腿站立),确保安全并逐步适应难度。
C. 从静态平衡到动态平衡
正确。静态平衡是基础,动态平衡需更高协调能力。
D. 逐步缩小支撑面
正确。支撑面减小(如双脚站立→单脚站立)能有效提升平衡能力。
E. 由睁眼到闭眼
正确。闭眼去除视觉反馈,增加训练难度。