健身健美操应把运动负荷控制在中高强度范围。A. 正确B. 错误

本题考查对健身健美操运动负荷控制的理解。关键点在于明确中高强度是否符合健身健美操的科学锻炼原则。

• 核心思路：健身健美操属于有氧运动，其目的是增强体质、提高心肺功能，通常建议采用中等强度以确保安全性和效果。若长期处于高强度，可能增加运动风险。
• 破题关键：需区分“中等强度”与“中高强度”的差异，明确题目中“中高强度”是否超出合理范围。

健身健美操的运动负荷控制需结合参与者的身体状况和锻炼目标：

1. 运动强度分级：
   • 低强度：心率约为最大心率的40%-60%，适合热身或恢复。
   • 中强度：心率约为最大心率的60%-70%，适合大众长期坚持。
   • 高强度：心率超过70%，适合专业训练或有基础的人群。
2. 健身健美操的特点：
   • 强调节奏感和动作规范性，需避免因强度过高导致动作变形或受伤。
   • 中等强度是主流推荐，既能提升心肺功能，又降低运动风险。
3. 题目判断：
   题目中“中高强度”超出常规建议范围，与健身健美操的科学性相悖，因此答案为错误。