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【多选题】协调训练基本原则()A. 由易到难,循序渐进B. 重复性训练C. 针对性训练D. 综合性训练E. 复杂性到分解性训练

【多选题】协调训练基本原则()

A. 由易到难,循序渐进

B. 重复性训练

C. 针对性训练

D. 综合性训练

E. 复杂性到分解性训练

题目解答

答案

ABCD
A. 由易到难,循序渐进
B. 重复性训练
C. 针对性训练
D. 综合性训练

解析

本题考查协调训练的基本原则相关知识点。解题思路是需要对每个选项进行分析,判断其是否符合协调训练的基本原则。

  • 选项A:由易到难,循序渐进
    在协调训练中,从简单的动作和任务开始,逐步增加难度和复杂度,符合人体运动能力发展的规律。这样可以让训练者逐步适应和掌握协调技能,避免因难度过大而导致训练者产生挫败感或受伤。所以该选项是协调训练的基本原则。
  • 选项B:重复性训练
    通过重复进行相同或相似的协调动作训练,可以强化神经肌肉的连接,提高动作的准确性和稳定性。多次重复能够使训练者更加熟练地掌握协调技巧,形成肌肉记忆,从而提升协调能力。因此,重复性训练是协调训练的重要原则之一。
  • 选项C:针对性训练
    根据训练者的具体情况,如身体状况、运动目标、存在的问题等,制定有针对性的训练计划。针对特定的协调能力进行训练,能够更有效地提高训练者在该方面的能力,满足其个性化的需求。所以针对性训练是协调训练的基本原则。
  • 选项D:综合性训练
    协调能力涉及多个方面,如身体各部位的配合、不同感觉系统的协同等。综合性训练可以将多种协调动作和技能结合起来进行训练,使训练者在多个维度上得到锻炼,提高整体的协调水平。故综合性训练也是协调训练的基本原则。
  • 选项E:复杂性到分解性训练
    通常协调训练应是从简单到复杂,先将复杂的动作分解为简单的部分进行训练,待掌握后再逐步组合成完整的复杂动作。而该选项说从复杂性到分解性训练,不符合协调训练的正常逻辑和规律,所以该选项不是协调训练的基本原则。

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