一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食A. 运动前5分钟B. 运动前15分钟C. 运动前1小时D. 运动前半小时

在运动前摄取糖可以为身体提供即时的能量，从而提升耐力运动的能力。运动前较短时间摄取糖，可以确保糖分快速被身体吸收并转化为能量，而不会因为过早摄取糖分导致能量在运动开始前被消耗掉。根据研究，运动前5分钟摄取糖对提升耐力运动的能力效果最佳，因为此时糖分可以迅速被身体吸收并转化为能量，而不会被提前消耗掉。