【单选题】一个年龄为 20 岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为:A. 110-120 次 / 分B. 108-148 次 / 分C. 120-160 次 / 分

有氧运动的最佳强度通常通过心率来衡量。最大心率的计算公式为220减去年龄。最佳强度通常在最大心率的60%到80%之间。对于一个20岁的练习者，最大心率约为200次/分，因此最佳强度范围为120-160次/分。