题目
下列健走双脚动作错误的是A. 双脚动作变被动为主动B. 滚动脚步、脚趾活跃C. 感受足跟着地D. 踝关节锁死
下列健走双脚动作错误的是
A. 双脚动作变被动为主动
B. 滚动脚步、脚趾活跃
C. 感受足跟着地
D. 踝关节锁死
题目解答
答案
D. 踝关节锁死
解析
本题考查健走运动中正确的双脚动作要点。关键点在于理解健走时踝关节的运动状态。踝关节锁死会限制自然滚动,增加运动伤害风险,而其他选项描述的动作均符合科学健走的要领。
选项分析
A. 双脚动作变被动为主动
健走时,腿部和脚部应主动发力,如摆腿时的推动力,属于正确动作。
B. 滚动脚步、脚趾活跃
正确的健走应通过足跟接触地面后滚动至脚掌、脚趾推地,脚趾活跃有助于推进,符合科学方法。
C. 感受足跟着地
足跟着地是分散冲击力的关键步骤,可减少对膝盖的伤害,属于正确动作。
D. 踝关节锁死
踝关节需保持自然活动,锁死会限制滚动,导致步态僵硬,增加受伤风险,因此是错误动作。