【多选题】运动损伤预防的原则有哪些?A. 加强科学体育锻炼的指导B. 加强体育锻炼中的自我防护C. 做好准备与整理拉伸活动D. 加强医务监督

步骤 1：加强科学体育锻炼的指导
科学的体育锻炼指导能够帮助人们正确地进行体育活动，避免因错误的运动方式导致的运动损伤。
步骤 2：加强体育锻炼中的自我防护
在体育锻炼过程中，个人应具备一定的自我保护意识，如佩戴适当的防护装备，避免在不安全的环境中进行运动。
步骤 3：做好准备与整理拉伸活动
在运动前进行充分的热身活动，可以提高肌肉的温度和弹性，减少运动损伤的风险。运动后进行适当的拉伸活动，有助于肌肉恢复，减少肌肉酸痛和损伤。
步骤 4：加强医务监督
医务监督可以及时发现运动中的潜在风险，提供专业的医疗建议，预防运动损伤的发生。