【多选题】体能训练包括A. 力量素质B. 速度素质C. 耐力素质D. 柔韧素质

体能训练是提高身体素质的训练，包括力量素质、速度素质、耐力素质和柔韧素质。这些素质是人体运动能力的基础，通过针对性的训练可以提高运动表现和健康水平。