掷铁饼时，要想获得速度应使肢体( )以加大( )，从而加快出手时的速度。

步骤 1：理解问题背景
掷铁饼时，运动员通过旋转和投掷来获得铁饼的速度。肢体的伸展和旋转角度对铁饼的速度有直接影响。
步骤 2：分析肢体伸展的作用
肢体伸展可以增加肢体的长度，从而增加旋转时的阻力臂。阻力臂的增加意味着在旋转时，肢体末端（如手）的线速度会增加。
步骤 3：理解阻力臂的概念
阻力臂是指从旋转中心到力的作用点的垂直距离。在掷铁饼时，旋转中心通常是运动员的腰部，而力的作用点是铁饼。肢体伸展可以增加这个距离，从而增加阻力臂。
步骤 4：得出结论
通过肢体伸展，可以增加阻力臂，从而在旋转时获得更大的线速度，最终加快铁饼出手时的速度。