功能性训练优点不包括 A. 安全更可靠B. 效果更明显C. 场地更灵活D. 运动更剧烈

功能性训练是一种旨在提高身体在日常生活和运动中表现的训练方法。它强调的是多关节、多平面的动作，以提高身体的协调性、平衡性和力量。功能性训练的优点包括：安全更可靠（因为动作设计考虑了人体的自然运动模式）、效果更明显（因为训练更贴近实际生活中的动作）、场地更灵活（因为不需要特定的设备，可以在任何地方进行）。而运动更剧烈并不是功能性训练的优点，因为功能性训练更注重动作的质量和控制，而不是单纯追求运动的强度。