培养、锻炼臂力和肩关节悬吊能力，应久练 (2分)A. 韦驮献杵势B. 横胆降魔杵势C. 掌托天门势D. 三盘落地势E. 九鬼拔马刀势

本题考查对不同武术姿势功效的了解。解题思路是需要明确每个选项所代表的武术姿势的特点和主要锻炼效果，然后判断哪个姿势能够培养、锻炼臂力和肩关节悬吊能力。

• A. 韦驮献杵势：韦驮献杵势在练习过程中，手臂需要用力上举、伸展等动作，能够很好地锻炼臂力，同时在保持姿势时，肩关节需要承受一定的重量和压力，有助于锻炼肩关节的悬吊能力。
• B. 横胆降魔杵势：此势主要侧重于身体的平衡、腿部力量以及整体的稳定性训练，对于臂力和肩关节悬吊能力的锻炼并非其主要功效。
• C. 掌托天门势：虽然也会用到手臂，但它更强调的是手部的支撑和身体的拉伸，对臂力和肩关节悬吊能力的锻炼效果不如韦驮献杵势明显。
• D. 三盘落地势：该势主要锻炼的是腿部力量、身体的柔韧性和平衡能力，臂力和肩关节悬吊能力不是其重点锻炼内容。
• E. 九鬼拔马刀势：主要锻炼的是腰部、背部以及上肢的柔韧性和协调性，对臂力和肩关节悬吊能力的针对性锻炼不足。