题目以下哪种运动方式有助于控制体重和保持健康?A. 偶尔进行一次剧烈运动B. 定期进行适量的有氧运动，如 快走、慢跑、游泳等C. 长期久坐不动以下哪种运动方式有助于控制体重和保持健康?A. 偶尔进行一次剧烈运动B. 定期进行适量的有氧运动，如 快走、慢跑、游泳等C. 长期久坐不动题目解答答案B. 定期进行适量的有氧运动，如 快走、慢跑、游泳等