健走属于什么运动类型()A. 抗阻运动B. 有氧运动C. 柔韧性练习D. 增肌运动

考查要点：本题主要考查学生对不同运动类型的分类能力，需要明确健走的运动性质。
解题核心：区分有氧运动与其他运动类型的关键特征。有氧运动强调长时间、中低强度、依赖氧气供能，而抗阻运动、柔韧性练习、增肌运动则分别以力量、柔韧性和肌肉增长为目标。
破题关键：健走属于中等强度的持续性运动，主要通过有氧代谢供能，符合有氧运动的定义。

有氧运动的特点包括：

1. 持续时间较长（如30分钟以上）；
2. 中低强度（如快走、慢跑）；
3. 主要依赖氧气供能，能有效提升心肺功能和脂肪燃烧效率。

健走是一种介于散步和跑步之间的运动方式，其强度和形式符合上述特征。其他选项中：

• 抗阻运动（如举重）需对抗外部阻力，目标为增强肌肉力量；
• 柔韧性练习（如拉伸）以提高关节灵活性为主；
• 增肌运动通常为高强度力量训练，目标为肌肉体积增长。

因此，健走属于有氧运动。