运动中最重要也是最经济的能量来源是()A. 糖B. 脂肪C. 蛋白质D. 无机盐

在运动过程中，人体需要大量的能量来支持肌肉的活动。糖类（碳水化合物）是人体最直接、最快速的能量来源，因为它们可以迅速被分解成葡萄糖，供细胞使用。脂肪和蛋白质也可以提供能量，但它们的分解过程较慢，不如糖类直接和高效。无机盐不提供能量，而是参与维持体内的电解质平衡和酸碱平衡。