(2023浙江杭州锦绣中学校考模拟)阅读下-|||-面材料,回答问题。(10分)-|||-材料一 下面两个表格选自基于中国居民-|||-运动健身的实测数据编制而成的《全民健身-|||-指南》。-|||-表一:体育活动方式与健身效果-|||-体育活-|||-体育活动方式 健身效果-|||-动类别-|||-健身走,慢跑 (6sim 8 改善心血管功能、提高-|||-有氧-|||-千米/小时),骑自行|呼吸功能、控制与降低-|||-运动-|||-车( sim 16 千米/小|体重、增强抗疾病能-|||-(中等-|||-时),登山,爬楼梯,力、改善血脂、调节血-|||-强度)-|||-游泳等 压、改善糖代谢-|||-有氧 快跑(8千米/小时 提高心肌收缩力量和-|||-运动 以上),骑自行车(16| 心脏功能,进一步改善-|||-(大强度) 千米/小时以上) 免疫功能-|||-篮球、足球、排球、乒 提高心肺功能、增加肌-|||-球类-|||-乓球、羽毛球、网球、肉力量、提高反应能-|||-运动-|||-门球等 力、调节心理状态(2023浙江杭州锦绣中学校考模拟)阅读下-|||-面材料,回答问题。(10分)-|||-材料一 下面两个表格选自基于中国居民-|||-运动健身的实测数据编制而成的《全民健身-|||-指南》。-|||-表一:体育活动方式与健身效果-|||-体育活-|||-体育活动方式 健身效果-|||-动类别-|||-健身走,慢跑 (6sim 8 改善心血管功能、提高-|||-有氧-|||-千米/小时),骑自行|呼吸功能、控制与降低-|||-运动-|||-车( sim 16 千米/小|体重、增强抗疾病能-|||-(中等-|||-时),登山,爬楼梯,力、改善血脂、调节血-|||-强度)-|||-游泳等 压、改善糖代谢-|||-有氧 快跑(8千米/小时 提高心肌收缩力量和-|||-运动 以上),骑自行车(16| 心脏功能,进一步改善-|||-(大强度) 千米/小时以上) 免疫功能-|||-篮球、足球、排球、乒 提高心肺功能、增加肌-|||-球类-|||-乓球、羽毛球、网球、肉力量、提高反应能-|||-运动-|||-门球等 力、调节心理状态(2023浙江杭州锦绣中学校考模拟)阅读下-|||-面材料,回答问题。(10分)-|||-材料一 下面两个表格选自基于中国居民-|||-运动健身的实测数据编制而成的《全民健身-|||-指南》。-|||-表一:体育活动方式与健身效果-|||-体育活-|||-体育活动方式 健身效果-|||-动类别-|||-健身走,慢跑 (6sim 8 改善心血管功能、提高-|||-有氧-|||-千米/小时),骑自行|呼吸功能、控制与降低-|||-运动-|||-车( sim 16 千米/小|体重、增强抗疾病能-|||-(中等-|||-时),登山,爬楼梯,力、改善血脂、调节血-|||-强度)-|||-游泳等 压、改善糖代谢-|||-有氧 快跑(8千米/小时 提高心肌收缩力量和-|||-运动 以上),骑自行车(16| 心脏功能,进一步改善-|||-(大强度) 千米/小时以上) 免疫功能-|||-篮球、足球、排球、乒 提高心肺功能、增加肌-|||-球类-|||-乓球、羽毛球、网球、肉力量、提高反应能-|||-运动-|||-门球等 力、调节心理状态(2023浙江杭州锦绣中学校考模拟)阅读下-|||-面材料,回答问题。(10分)-|||-材料一 下面两个表格选自基于中国居民-|||-运动健身的实测数据编制而成的《全民健身-|||-指南》。-|||-表一:体育活动方式与健身效果-|||-体育活-|||-体育活动方式 健身效果-|||-动类别-|||-健身走,慢跑 (6sim 8 改善心血管功能、提高-|||-有氧-|||-千米/小时),骑自行|呼吸功能、控制与降低-|||-运动-|||-车( sim 16 千米/小|体重、增强抗疾病能-|||-(中等-|||-时),登山,爬楼梯,力、改善血脂、调节血-|||-强度)-|||-游泳等 压、改善糖代谢-|||-有氧 快跑(8千米/小时 提高心肌收缩力量和-|||-运动 以上),骑自行车(16| 心脏功能,进一步改善-|||-(大强度) 千米/小时以上) 免疫功能-|||-篮球、足球、排球、乒 提高心肺功能、增加肌-|||-球类-|||-乓球、羽毛球、网球、肉力量、提高反应能-|||-运动-|||-门球等 力、调节心理状态