下列哪项训练方法不是耐力专项训练方法A. 间歇训练法B. 弹力抗阻法C. 重复训练法D. 高原训练法

考查要点：本题主要考查对耐力专项训练方法的辨识能力，需区分耐力训练与力量训练方法的关键差异。

解题核心思路：

1. 明确耐力专项训练的核心目标：提升心肺功能、肌肉耐力及有氧/无氧代谢能力。
2. 分析选项中各方法的训练效果：
   • 间歇训练法、重复训练法、高原训练法均通过反复刺激心肺或肌肉，提升耐力。
   • 弹力抗阻法主要通过阻力刺激肌肉力量，与耐力提升关联性较弱。

破题关键点：

• 弹力抗阻法属于力量训练范畴，而其他选项均为耐力专项训练的典型方法。

选项分析

A. 间歇训练法

通过反复练习与间歇恢复（如跑-走交替），刺激心肺系统，提升有氧耐力，是耐力训练的核心方法。

B. 弹力抗阻法

利用弹力带等工具提供阻力，主要增强肌肉力量和爆发力（如深蹲、推拉练习），与耐力提升无直接关系。

C. 重复训练法

通过多次重复同一动作（如短跑起跑），在疲劳状态下强化技术稳定性，属于耐力训练的辅助手段。

D. 高原训练法

在低氧环境下训练，刺激红细胞生成，增强有氧代谢能力，是耐力专项的重要方法。